Assegno mantenimento figlio: cosa fare se non posso pagare?

Buongiorno, Avrei bisogno di richiedere un'informazione ad un esperto. Sono padre di un figlio di 11 anni, mai stato sposato con la madre. All'epoca della sua nascita prendevo 1500€ al mese e passo alla madre del bambino un assegno mensile pari a €400. Nel 2020 ho cambiato lavoro e guadagno 1000€ in più, con la mia nuova compagna abbiamo una bambina di 19 mesi, più i costi di mantenimento della casa (all'epoca dell'altro figlio abitavi con i miei genitori) Ora non posso più permettermi i €400 per il primo figlio, e non posso permettermi neanche di andare davanti al giudice per la modifica, nel caso riuscissi ad accordarmi con la madre del bambino, una lettera dei reciproci avvocati firmata da entrambe le parti, potrebbe bastare per darle meno di mantenimento ed evitare che lei possa impugnarlo in futuro per chiedere i soldi in più che non riesco a darle? O è assolutamente necessario andare davanti al giudice? In caso c'è qualcosa che io possa fare? Ringrazio anticipatamente per la risposta e l'aiuto! Ps- lei mi ha già denunciato più volte in questi mesi ai carabinieri perche non riuscivo a passarle tutti i soldi, ma dopo i controlli e il conto in rosso i carabinieri mi hanno dato una pacca sulla spalla e basta. Ora ha fatto richiesta per richiedere il resto dei soldi ai miei genitori . Vi chiedo aiuto...