Separazione difficile: a chi chiedere aiuto

Sono separato di fatto ma nella stessa abitazione da maggio 2021 con la mia compagna con cui ho due figli di 2 e 8 anni.. La situazione è diventata invivibile continuo a sopportare da diversi mesi le sue parolacce le sue umiliazioni davanti ai miei figli.. Continua a girare le carte in tavola senza parlare che in casa sembra sia passato uno tsunami è un inferno di vestiti in giro pattume ecc... I bambini non hanno un vita regolare di rientro serale di pranzo e di cena perché lei fa vita come se fosse una ragazzina.. E io mi trovo inerme perché la legge è lenta perché siamo nel mese di Agosto e tutto è fermo... Ma è possibile che non posso rivolgermi a nessuno per un aiuto...grazie.. Papà disperato