Account disattivato da facebook, senza alcuna spiegazione

Salve, da quattro giorni mi ritrovo tutti gli account di instagram e il mio account facebook disattivati. Non riesco a mettermi in contatto con il sito e con il supporto e non mi è possibile avviare la procedura di recupero indicata (mi richiede la verifica con i miei documenti)a causa di malfunzionamento del sito. Questa disattivazione, ha causato un' ingente perdita di dati ed effetti personali (digitali) e la disconnessione e quindi la perdita della possibilità di accedere, a numerosi siti (almeno 21) che erano collegati al mio account facebook. Il tempo in cui mi è possibile avviare una contestazione e avviare la procedura di verifica è di trenta giorni, data in cui mi verrà cancellato del tutto. Cosa posso fare?