Separazione legale dopo anni di separazione effettiva: cosa fare?

Dopo 23 anni di conivenza, dei quali 11 di matrimonio, il coniuge se n'è andato dall'oggi al domani, ed è andato a convivere con altra persona, in data 14 novembre 2015. Nel corso di questi 6 anni ho subito vessazioni e stalking utilizzando social, mail, telefonate, SMS dai due conviventi, ma soprattutto dalla nuova "compagna". Abbiamo stabilito una cifra abbastanza modesta per aiuto mantenimento figlio, ormai maggiorenne, ma non autonomo economicamente. L'aiuto al mantenimento è sempre stato corrisposto, nonché le spese straordinarie suddivise al 50%. Ora, vorrei legalizzare la separazione, ma non vorrei esserne ulteriormente danneggiata. Una volta che nostro figlio diventasse autonomo economicamente, io avrei bisogno economico di assegno di mantenimento per me stessa. In questo momento sono abbastanza indipendente, anche se il mio reddito non supera i 12,.000 euro annuali. Tra qualche anno (tre/quattro) andrò in pensione per anzianità: il calcolo della mia pensione futura si aggira sui 400 € mensili....impossibile sopravvivere con tale cifra! Vorrei un consiglio su come muovermi, grazie