Contestazione disciplinare: come uscirne

Buongiorno oggi ho ricevuto una contestazione disciplinare per un litigio whatsapp/ telefonico con la mia capa Mi viene contestato di aver avuto un comportamento lesivo della dignità della mia responsabile posto in essere in totale dispregio dei principi e valori ai quali si ispirano gli standard di condotta aziendale che denota una totale mancanza di rispetto nei confronti dei colleghi oltre che di attenzione alle più comuni regole di convivenza sociale che caratterizzano le relazioni personali nell'ambiente di lavoro. Contestano dei messaggi volgari e irriguardosi tipo " un capo che non risponde è peggio di una donna che non la da" Ci tengo a sottolineare che quanto scrivono è vero. Cosa consigliate? Cosa rischio? Grazie mille